jak gif

jak przytules 8 kg jak waga tyle mowi to sam po sobie tego nie zauwazysz

nie robil kupy 4tyg i przytylo mu sie zapytaj sie kogos bo po sobie zawsze sie nie widzi efektow, tymbardziej jak codziennie patrzysz w lustro

jak j bym chciala zeby mi miesnie ramion po cla urosly....

Jak to pogoda nie pozwala? Tych sportów nie uprawia się przez jeden dzień, że ty akurat nie możesz, bo dzisiaj pada. To zacznij jutro. Sam musisz sprawdzić - w moim przypadku co najmniej 2 godziny przed treningiem, inaczej czuje sie ociężały i mnie kolka łapie A co jeść - dział Odżywianie.

[...] od razu przejść do konstruktywnej i KONKRETNEJ pomocy w Twojej sprawie. 1.Ile czasu już trenujesz-czy robisz to systematycznie-jeśli tak-to ile czasu. Jeśli nie-to opisz jakie odstępy i jakie okresy treningów? 2.Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na [...]

zwyklad dieta tu nie wystarczy... przy koksach trzeba przyladowac okolo 4g bialka na kg masy ciala ale jak dasz z 5 to tez bedzie dobrze

To jak? chciałbym dziś już normalnie iść na siłownie, od tygodnia próbuje znaleźć plan.... Dodaje tu swą fotke, sorry za jakość (telefon) i za to że tylko 1 fotka (nie mam pamięci w telefonie.) Może pomoże w doborze planu. Zmieniony przez - skull09 w dniu 2009-06-15 14:01:55 Zmieniony przez - skull09 w dniu 2009-06-15 22:34:31

spoko Strong- tylko podalem przyklady. JA jednak nadal uwazam ze po co Ayli takie rzeczy jak sp80. Rozumiem ,ze gdyby napisala ze chce byc kulturystka itd. ale skoro chce po prostu zapobiec wzrostowi tkanki tluszczowej oraz cos poredukowac to mysle ze rownie dobrze to wszystko mozna zastapic innymi ,alternatywnymi rozwiazaniami np. wieczorkiem [...]

no to trzeba bylo tak mowic od razu !! w takim razie zrob tak jak Ci rozpisali i kup ten sp80

[...] nie jest w prawdzie, ani kobietą, ani nie trenuje karate ale patrząc realistycznie to marnie widzę zwiekszanie siły i masy przy 4 treningach karate w tygodniu Obawiam się ze możesz nawet wiele stacić np szybkość i to zarówno swoją "naturalną" jak i wypracowaną. Na Twoim miejscu poważnie bym się zastanowił przed podjęciem treningów.

jak zastosujesz to podziel sie wiadowmosciami jak Ci poszło ciekawy jestem

VITALMAX Amino 1000 BCAA, jak jeszcze nie kupiles to imo nie kupuj, zbedne. Dextroza tez raczej zbędna lepiej zamiast tego kupić witaminy Olimpa. A co do przyjmowania CP to bierz na czczo i przed treningiem bo jest bez różnicy a może Ce letko pobudzi a co do omegi i tych witamin gdybyś kopił to do obiadu chyba najlepiej. pzdr Zmieniony przez - [...]

mialem robione jakos przed wakacjami..moze nawet w tamtym roku badania krwi, z moczu i wszystko ok bylo. Tylko pani ktora mi wydawala te badania odrazu sie mnie zapytala czy uprawiam jakis sport, bo mam bardzo gesta krew ogolnie czesto mialem takie jak by udezenia nagle i w uszach mi piszczalo i krecilo mi sie w glowie chwilke i do tego serce [...]

Ja bym polecil ci Pro longatum... Jak dla mnie to najlepsze bialko Jesli masz diete to mozesz duzo zdialac z tym bialkiem...

Rozumiem , ale jeżeli chciałbyś to smażyć to na jedno wyjdzie te bakterie przecież w takich stopniach padają jak muchy ;D , a jak na surowo to juz lepiej jakieś szybko przyswajalne białko kupić w sensie ekonomiczniej . Tommy zagadaj z "Mirek " popatrz w ostatnie tematy i zalozycieli on o diecie ckd zakladal dużo jest za granicą jezeli [...]

wal ankta jak chcesz zacznij od 50mg i co tydzien zwiekszaj o 50mg, co do dlugosci cyklu for livejakie pytanie taka odpowiedz

mysle, ze to dobre rozwiazanie dawkuj tak: W DT: cp rano, przed treningiem storm W DNT: storm rano, w porze treningu cp JAk skonczy ci sie storm to pojedziesz dalej na samymy cp, bioraj je w miejsce storma

Jak masacra zmieszana z shockiem? Wrzuciles do jednego kubła?

[...] to elegancja. Poskacz chwię i na rurki. Co do soula to chyba wszystko co wiem jest w tym poście. No i jest jeszcze frontside, czyli wskakujesz na rurkę obracając się o 90 stopni, obiema rolkami między 2 a 3 kółkiem stojąc w lekkim rozkroku. Zakładam że jakieś treningówki tam masz (treningówka= niska lightowa rurka) Death is the only way out...

[...] w usd. Za ile są te rocesy? Sprawdź sobie te dwa linki http://www.ignition-skateshop.com/ http://www.grindhouse.de Pierwszy to austria, za przesyłkę 30 zeta, drugi to trochę tańszy niemiecki, tylko nie wiem jak z cłem, z ignition na pewno ci przesyłki nie oclą, a z grindhousu to nie wiadomo. Sam mam teraz dylemat. Death is the only way out...